Yoga. Persönlich. Kompetent - bei dir zu hause

Nutze die einzigartige Möglichkeit Yoga mit Deinem persönlichen Lehrer zu Hause zu praktizieren.

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Praktiziere Yoga unter professioneller Anleitung - alleine oder gemeinsam mit Deinen Freunden.

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Sevenmoons Yogakurse sind geprüft & zertifiziert. Sichere Dir Deinen Krankenkassen-Zuschuss.

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MIT YOGA ENTSPANNT AM ARBEITSPLATZ.

Unterstützen Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter mit zertifizierten Yogakursen in Ihrem Unternehmen.

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Allein oder gemeinsam

Freude & Kosten teilen

Du kannst Deine persönliche Yogastunde alleine genießen oder Du verbindest diese, um mit Deinen Freunden zusammen Zeit zu verbringen. Eine Privat-Yogastunde lässt Dich tief in die Yogapraxis eintauchen und schenkt Dir Ruhe und Klarheit. Das gemeinsame Praktizieren bringt viel Freude und schafft starke Verbindungen. Probiere es einfach aus. Lade Deine Familie, Freunde oder Nachbarn zu Dir ein und erlebe mit ihnen gemeinsam die wohltuende Energie dieser uralten Praxis.

Yoga bei Dir zu Hause

Individueller Ansatz & Zeitersparnis

Du schaffst es zeitlich nicht vor oder nach der Arbeit in ein Yogastudio zu gehen? Du hast keine Lust auf überfüllte Räume oder unangenehme Blicke. Du möchtest etwas für Dich tun und Deine Kinder dabei nicht alleine lassen? Du suchst nach einer Möglichkeit Yoga in Deinen Alltag zu integrieren, mit einem Unterricht der Deinen individuellen Bedürfnissen entspricht und das ganz ohne Leistungsdruck. Dann buche Dir ganz einfach Deine private Yogastunde, bei Dir zu Hause.

SEVENMOONS YOGA

EINHEIT. FREUDE. ENTSPANNUNG.

In Deiner Yogastunde bei Sevenmoons Yoga erfährst Du nach dem achtsamen Ankommen, aktivierende Atemübungen, dynamisch fließende Sonnengrüße, beruhigende Körperübungen und eine wohltuende Tiefenentspannung mit abschließender Meditation. All dies lässt dich gestärkt zurück in Deinen Alltag gehen. Die positiven Wirkungen dieser Elemente Deiner Yogapraxis lassen sich auch außerhalb der Yogastunde in Deinen Lebensrhythmus integrieren und können diesen zusätzlich bereichern.

SANCHAR

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Ankommen

Das Ankommen zu Beginn der Stunde gibt Dir die Möglichkeit Dich auf die Gegenwart - auf das Hier und Jetzt - zu konzentrieren. Lasse Dinge die Dich im Alltag beschäftigen hinter Dir.

PRANAYAMA

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Atemübung

Wechselatmung, Feueratmung und ozeanische Atmung sind wohl die bekanntesten Atemtechniken im Yoga. Das Praktizieren dieser besonderen Techniken erhöht Dein Energielevel und kann je nach Übung aktivierend, harmonisierend oder entspannend wirken.

SURYA NAMASKAR

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Sonnengruß

Sonnengruß bezeichnet die fließende Verbindung zwischen Asanas und Atmung. So entstehen harmonische Sequenzen, die meditative Energien erzeugen. Anschließend werden ausgewählte Asanas für mehrere Atemzüge gehalten, um ihre vollen Wirkungen entfalten zu können.

SAVASANA

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Tiefenentspannung

Die Tiefentspannung am Ende einer Yogastunde ist von großer Bedeutung und bringt Gleichklang zwischen Körper und Geist. Die Wohltat der Tiefenentspannung ist wie ein kleines Geschenk an Dich und Deinen Körper.

SAMYAMA

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Meditation

Entdecke die wohltuenden Wirkungen von angeleiteten Meditationen. Die Ausübung von Meditation lässt Dich den wesentlichen Kern Deines Selbst erkennen und erfahren. So tust Du nicht nur etwas für Deinen Körper, sondern stärkst auch Deinen Geist.

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Yoga verbindet.
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